吃几个橘子顶一片维生素C

大家好，下面有一个小编分享给大家。

很多人还不知道怎么吃几个橘子加一个维生素c，下面详细解释一下。

现在让我们来看看！

吃三个橘子配一片维生素C。它可以满足一个人每天所需的维生素C。每100克早橙果肉含能量57千卡，蛋白质1.2克，胡萝卜素5140微克，维生素c 25毫克

橙子的种类很多，形状、颜色、上市日期略有不同，但采摘的方法都差不多。

看一看:大小和颜色。橙子最好大小适中，太大的皮厚甜度差，小的可能长得不够好，口感差。大部分橙子的外皮颜色是从绿色到黄色，最后是橙色或橙红色，所以颜色越红，成熟度越好，味道也越甜。不过需要注意的是，贡柑是成熟前采摘的，果皮呈青绿色，但吃起来并不酸，红色的会更甜。另外，看看橘色花梗上的叶子。叶子越新鲜，橙子越好。

触感:光滑度。甜度和酸度适中的橙子大多表皮光滑，油细胞细腻。

捏:测试弹性。皮薄、皮厚、水灵的橙子弹性会很好。当你用手把它们捏下来时，你会感觉到肉很结实但不硬。一旦你放手，你可以立即反弹回原来的状态。

以上讲解了如何吃几个橙子，服用一片维生素c，本文已经分享到这里，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。